Dzień Zdrowia Psychicznego: spotkanie z dźwiękiem i wibracją instrumentów archaicznych

Moje zdrowie, moje prawo - to hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który obchodzimy w dniu 10 października w celu zwiększenia świadomości społecznej na temat problemów związanych ze zdrowiem psychicznym oraz wspierania aktywizmu i edukacji w zakresie zdrowia psychicznego. Miasto Tychy wraz z partnerem Gemini Park Tychy z tej okazji organizuje Tydzień Zdrowia Psychicznego pod hasłem „Jestem OK”, które zostało zaczerpnięte z projektu tyskiej artystki Anety Mlaś pn. Mozaiki SŁOWOmocne, zrealizowanego w Tyskim Banku Kultury (edycja 2023).

Zanurz się w dźwiękach mis i gongów, które wprowadzą Cię w stan głębokiego relaksu i medytacji. Pozwól wibracjom prowadzić Cię przez tę niezwykłą podróż, otwierając nowe przestrzenie w Twojej duszy. Dźwięki pomogą Ci zintegrować wewnętrzne i zewnętrzne doświadczenia w zgodzie z naturalnymi cyklami.

Anita Gertych wykorzysta instrumenty takie jak misy Petera Hessa, misy księżycowe, misy kryształowe, monokuranty, dzwony rurowe, handpan, tank drum, gongi, bębny oraz dzwoneczki i kije deszczowe. Wszystko po to, aby stworzyć niezapomnianą podróż w głąb siebie.

Korzyści z sesji pracy dźwiękiem:

1. głęboka relaksacja:
• wibracje generowane mogą przenikać całe ciało, co prowadzi do głębokiej relaksacji mięśni i tkanek;
• sesje mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśniowego i bólu, co jest szczególnie korzystne dla osób z problemami mięśniowo-szkieletowymi;
2. poprawa jakości snu:
• regularne korzystanie może poprawić jakość snu, pomagając w szybszym zasypianiu i głębszym śnie;
• wibracje mogą również wpływać na rytmy biologiczne, wspomagając naturalne cykle snu;
3. wspomaganie regeneracji:
• sesje w kołysce dźwiękowej mogą wspomagać procesy regeneracyjne ciała, wspierając układ immunologiczny i ogólną zdrowotność;
• wibracje mogą również pomagać w redukcji stanów zapalnych i przyspieszaniu procesów gojenia;
4. redukcja lęku i depresji:
• generowane wibracje i dźwięki mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pomagając w redukcji objawów lęku i depresji;
• sesje mogą również wspierać równowagę emocjonalną, poprawiając ogólne samopoczucie.

Jak się przygotować?

Należy zabrać koc, poduszkę, matę, wygodne ubranie (najlepiej dres lub legginsy), butelkę wody. Można też zabrać kamienie, biżuterię lub coś, co chcemy wesprzeć i naładować pozytywną energią lub oczyścić. Dobrze jest nie spożywać bardzo obfitych posiłków przed koncertem oraz nie stosować używek. Wtedy wibracja z pewnością podziała głębiej.

• Czas trwania: 100 min
• Zapisy: 32 438 20 60, mck@mck.tychy.pl
• Organizatorzy: Urząd Miasta Tychy, Gemini Park Tychy, Inny Czas